Curso de Monitor de Apnea

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Curso a distancia

Este curso de Monitor de Apnea a distancia es el ideal para que adquieras conocimientos en torno al entrenamiento de esta disciplina de suspensión voluntaria, conocido también como buceo libre o freediving. Solicita información y conoce todas las ventajas de formarte con Delena Formación. 

285 €

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Descripción del curso

Con el curso de Monitor de Apnea a distancia podrás adentrarte en el estudio de cuestiones como las reglas fundamentales en esta práctica; cómo realizar una correcta adaptación del cuerpo al agua y de este a la apnea; cómo llevar a acabo una correcta respiración bajo el agua y cómo relajarse para evitar situaciones de estrés; o cuáles son las condiciones para una práctica segura, entre otras cosas.

Conócelo todo sobre la compensación o las inmersiones en aguas libres gracias a este curso de Monitor de Apnea a distancia, que podrás hacer para seguir completando tu formación. No esperes más y comienza a ampliar tus conocimientos de forma cómoda, sin tener que salir de casa y con horarios de estudio flexibles. 

* En virtud de lo recogido en la legislación estatal y autonómica vigente, se establece que todo aquel que pretenda ejercer profesión alguna relacionada con disciplinas deportivas tales como: Monitor deportivo, Entrenador deportivo, Preparador físico, Director deportivo o Profesor de Educación física, debe ceñirse a los requisitos estipulados en la Ley publicada en su Comunidad Autónoma. Siendo obligatoria, en la mayoría del territorio nacional, la obtención de titulación de Grado, Técnico Superior o Técnico para poder ejercer las profesiones anteriormente descritas. Es responsabilidad del alumno cerciorarse de la validez del curso realizado, en cuanto al ejercicio de la profesión que desee desempeñar.

Somos el único centro que aseguramos las prácticas mediante contrato.

Información adicional

ModalidadA distancia
Precio285€
Duración250 horas

Reseñas

Temario del curso

PRIMERA PARTE. ANTES DE ENTRAR EN EL AGUA

Capítulo 1 – ACERCARSE A LA APNEA

La primera regla

Verificar las condiciones psicofísicas

De las gafas al lastre: cómo elegir el equipo

Breve historia de la máscara

Ponerse el traje de buceo

Instrumentos

Otros accesorios

Capítulo 2 – ADAPTACIÓN DEL CUERPO AL AGUA

La física de la inmersión

El ciclo del oxígeno

Aparato cardiovascular

Ciclo cardíaco

Aparato respiratorio

Ver bajo el agua

El calor

Capítulo 3 - ADAPTACIÓN DEL CUERPO A LA APNEA

Naturaleza acuática del hombre

El reflejo de la inmersión

El blood shift

Oído, nariz y boca

Prevención e higiene

Los tapones Doc’s Prolug

Controles periódicos

SEGUNDA PARTE. EL ARTE DE NO RESPIRAR

Capítulo 4 – RESPIRAR Y RELAJARSE

Estrés, ansia y aburrimiento

¿Qué le sucede a nuestro organismo cuando estamos ansiosos?

Conocer el estrés para evitarlo

Las causas del estrés en apnea

Técnicas de respiración

Mejorar la elasticidad de la caja torácica

Ejercicios para mejorar lacapacidad elástica de la caja torácica (articulaciones vertebrocostales y esternocostales)

Técnicas de respiración yóguica

Ejercicios para aumentar la sensibilidad respiratoria

El pranayama

La respiración diafragmática

La carpa

Capítulo 5 – RELAJADOS BAJO EL AGUA

El coco, el coral y el agua, una historia con algo zen

Apnea estática

Reloj sí, reloj no

Apnea dinámica

Apnea profunda

TERCERA PARTE. HACERSE APNEÍSTA

Análisis biomecánico del aleteo

Ejes y planos del cuerpo humano

El aleteo ideal

Velocidad y peso constante

Formas de aletear

Los errores del aleteo

La monoaleta

Ejercicios preparatorios para la monoaleta

Ejercicios a cuerpo libre

Ejercicios con aletas cortas

Ejercicios con las aletas de apnea

Ejercicios con la monoaleta

Capítulo 7 – LA COMPENSACIÓN

Maniobras de compensación

Técnica de Valsava

Técnica de Marcante-Odaglia

Técnicas personales

Uso del diafragma en la compensación

Gimnasia tubárica

Para qué sirve la gimnasia tubárica

Ejercicios musculares

Cómo, cuanto y cuando ejercitarse

La autoinsuflación

Advertencia

Compensar la máscara

Compensar en la cota límite

Resfriado, sinusitis y otros problemas otorrinolaringológicos

Capítulo 8 – LA FORMACIÓN EN PISCINA

La natación

Estilo libre

Nadar estilo braza

Algunos consejos para nadar estilo braza

Ejercicios a cuerpo libre

Respiración en el agua

compensación en descenso vertical asistido

braza submarina

golpe de riñón recogido

Delfinetto

recuperación de objetos

ascenso a cuerpo libre

apnea estática

análisis de una apnea estática

apnea en espiración parcial

apnea en espiración total

compensación forzada

ejercicios de desplazamiento

ejercicios de sostenimiento

Ejercicios con el equipo

Y ahora juguemos con la apnea

Juegos para la apnea estática

Juegos para la apnea dinámica

Capítulo 9 – LA FORMACIÓN EN AGUAS LIBRES

EL PLANETA OCÉANO

LOS MOVIMIENTOS DEL AGUA

Escala anemométrica Beaufort

Sumergirse en aguas libres

Análisis de una inmersión en el azul

Recuperación del accidentado

Juegos en apnea en mar abierto

Capitulo 10 – LA SEGURIDAD

Peligros de la apnea

La hiperventilación

Prevención

Plan de inmersión – recomendaciones para el apneísta

Las señales manuales

Alimentación y protección contra el frió

Buenas reglas alimenticias

Gestión de emergencia

Predisponer un plan de emergencia

Cómo actuar ante una emergencia en el mar

Primeros auxilios

Capítulo 11 – EL ENTRENAMIENTO DEL APNEÍSTA

La preparación física del apneísta

La carrera

Cómo organizar el entrenamiento – la natación – las pesas – el stretching: movilidad articular y elasticidad muscular

El entrenamiento en el agua

Entrenar la apnea estática – entrenar la apnea dinámica – entrenar la apnea profunda

Programación anual

Valoración de los parámetros físicos de base

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1Según REGLAMENTO (UE) 2016/679 DEL PARLAMENTO EUROPEO Y DEL CONSEJO de 27 de abril de 2016 relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos y por el que se deroga la Directiva 95/46/CE (Reglamento general de protección de datos) RGPD, el responsable del tratamiento Delena Formación SL. La finalidad del formulario es gestión de las matrículas de los cursos a distancia online. Sus datos no se cederán a un tercero, salvo imperativo legal. Además, los datos han sido recogidos por el propio interesado en los cursos. La legitimación legal es por el consentimiento del interesado. Las personas interesadas Tiene derecho a acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, indicados en la información adicional, que puede ejercer puede ejercitar sus derechos en la dirección de la empresa. Puede consultar información adicional y detallada sobre Protección de Datos en este enlace.

El contenido del manual se encuentra orientado hacia la adquisición de formación teórica complementaria está sujeto a posibles variaciones de la editorial. En ningún caso proporcionamos programas y licencias en el material del curso. En los cursos multimedia, el contenido es formativo y explicativo sobre el temario. Solo para Windows. Formación no reglada sin carácter oficial. Ciertas profesiones requieren una titulación universitaria u oficial que puedes consultar en la web del Ministerio de Educación y en el Instituto Nacional de Cualificaciones. Precio válido salvo error tipográfico.

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