Curso de Hatha Yoga

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Curso a distancia

Adquiere todos los conocimientos de meditación con este curso de Hatha Yoga a distancia con el que aprenderás cuestiones como las posturas de pie, de balanceo o las invertidas. Además, al ser a distancia no tendrás que perder tiempo en desplazamientos porque te llevamos hasta tu domicilio lo imprescindible para empezar a adquirir estos y otros conocimientos.

265 €

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Curso a distancia + módulo de Prácticas

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Ahora tienes la posibilidad de añadir un módulo de prácticas formativas al contratar este curso. Disfruta de un periodo de estancias formativas en una empresa, el cual te permitirá conocer de cerca la realidad de la profesión. Matricúlate hoy mismo y actualiza tu currículo en un abrir y cerrar de ojos.

Descripción del curso

Aprende a estirar tu cuerpo, a meditar y a disminuir el estrés con este curso de Hatha Yoga a distancia. Se trata de una disciplina en la que se trabaja tanto el aspecto físico y mental.

Además el material didáctico del curso Hatha Yoga a distancia será enviado a tu domicilio y podrás avanzar en tus estudios de una forma cómoda y con ayuda de nuestro equipo de tutores personales. Durante las 250 horas de estudio descubrirás los orígenes de esta apasionante disciplina y, además, te familiarizarás con las principales posturas.

Pide ahora tu curso de Hatha Yoga a distancia y comienza a formarte en un abrir y cerrar de ojos a tu ritmo gracias a Delena Formación.

Somos el único centro que aseguramos las prácticas mediante contrato.

Información adicional

ModalidadCurso a distancia
Precio265€
Duración250 horas

Reseñas

Objetivos del curso

- Conoce todos los beneficios que aporta la práctica del Hatha Yoga, tanto físicos como mentales. 

- Estudia todas las posturas corporales y la aplicación de cada una de ellas según las sesiones.

- Adquiere habilidades en torno a las técnicas de relajación y respiración. 

- Desarrolla destrezas sobre la visualización creativa y en torno a la meditación.

Temario del curso

Capítulo 1. Arte y práctica del hatha yoga

Orígenes del yoga

Cómo aprovechar al máximo la práctica del yoga

Aprender a meditar

Utilización de las asanas en este libro

Capítulo 2. Posturas de pie

La montaña

El perro mirando hacia abajo

Ángulo lateral extendido

El triángulo

El guerrero II

Luna creciente

El guerrero I

Ángulo lateral extendido inver tido

El triángulo inver tido

La silla

Extensión frontal intensa

El cerrojo

El guerrero humilde

Extensión lateral intensa

Capítulo 3. Posturas de balanceo

El águila

El árbol

De puntillas

El barco

Media luna invertida

Estiramiento con pierna extendida de pie

El guerrero III

El bailarín

La media luna

Capítulo 4. Posturas de balanceo de brazos

El sol o plano inclinado

Plano lateral inclinado o de Vasistha

El cuer vo

El pavo real

Palo sobre cuatro miembros

Capítulo 5. Posturas invertidas

La vela

El arado

Piernas muro arriba

Postura inver tida sobre la cabeza

Capítulo 6. Posturas de inclinación posterior

La cobra

El perro mirando hacia arriba

El camello

El puente

El arco

La langosta

El arco mirando hacia arriba

El pez

El gato-la vaca

La paloma

Capítulo 7. Posturas de torsión

Torsión suave de la columna

Torsión de la columna descansada

Torsión simple sentado o de Bharadvaja I

Torsión en medio loto fijo o de Bharadvaja II

Media torsión o torsión de la columna sentado I

Media torsión o torsión de la columna sentado II

Capítulo 8. Posturas de inclinación anterior

Inclinación anterior sentado

Inclinación anterior de pie o pinza del pie

Inclinación anterior cabeza a rodilla

Inclinación anterior cabeza a rodilla inver tida

Ángulo abier to

Ángulo abier to lateral

Estiramiento intenso de tres extremidades

La guirnalda

El Dios mono

Capítulo 9. Posturas en posición sentada

Loto

Mirando hacia el interior

La cuna de bebé

Hatha Yoga ilustrado

El héroe

Postura arrodillada

El león

Cara de vaca

Bastón del yogui

Símbolo del yoga

La garza

El sabio

Capítulo 10. Posturas de reclinación y relajación

Rodilla al pecho

El héroe acostado

Aber tura o reclinado del dedo gordo

Ángulo fijo reclinado

Torsión de columna descansada con piernas abier tas

El puente apoyado

El héroe apoyado

El niño

El cadáver

Capítulo 11. Rutinas de hatha yoga

Yoga suave I

Yoga suave II

Yoga para flexibilidad I

Yoga para flexibilidad II

Vinyasa yoga I

Vinyasa yoga II

Vinyasa yoga III

Saludo al sol I

Saludo al sol II

Saludo a la luna I

Saludo a la luna II

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