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Curso de Sofrología y Éxito Deportivo

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Curso de Sofrología y Éxito Deportivo
Conoce las claves para rendir más en los ejercicios deportivos y aunando cuerpo y mente gracias al curso de Sofrología y Éxito Deportivo a distancia de 250 horas. Delena Formación te envía todo el material a casa para que puedas estudiar cómodamente. No lo dudes más y matricúlate en este estupendo curso.
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Curso a distancia

Conoce las claves para rendir más en los ejercicios deportivos y aunando cuerpo y mente gracias al curso de Sofrología y Éxito Deportivo a distancia de 250 horas. Delena Formación te envía todo el material a casa para que puedas estudiar cómodamente. No lo dudes más y matricúlate en este estupendo curso.

Descripción del curso

Si eres deportista y buscas una forma de controlar el estrés y mejorar tu rendimiento, ahora puedes estar un poco más cerca de conseguirlo gracias al curso de Sofrología y Éxito deportivo a distancia.

Durante tu formación aprenderás técnicas respiratorias, de relajación y de motivación, además de adquirir conocimientos para controlar el estrés y desarrollar la capacidad de percepción. Todo esto y mucho más gracias al completo material que te proporcionaremos y al soporte que te brindará tu tutor personal.

Solicítalo ahora y consigue este curso de Sofrología y Éxito Deportivo a distancia por un precio excepcional. ¡Pídelo ya y no te quedes sin tu plaza!

Somos el único centro que aseguramos las prácticas mediante contrato.

Información adicional

Modalidad	Curso a distancia
Precio	199€
Duración	250 horas

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Temario del curso

Introducción
¿Por qué una preparación mental?
¿Para quién?
¿Por quién?
¿Cómo?
Las palabras clave del sofrólogo
Las palabras clave del deportista
Las palabras clave de la sofro - pedagogía deportiva

Sofro - Pedagogía deportiva
¿Qué es la sofrología?
Etimología
Definiciones
Teorías de base
Indicaciones de la sofrología
Técnicas de sofro - pedagogía deportiva
Indicaciones deportivas para las técnicas sofrológicas
Conclusión

Tema 1. Saber respirar correctamente

Tema 2. Aprender a relajarse con el entrenamiento autógeno
La relajación muscular de base
El entrenamiento autógeno
Diálogo explicativo
Sesión
Discusión

Tema 3. Aprender a recuperarse con la sofronización de base

Tema 4. Aprender apensar positivamente con la sofro - aceptación progresiva

Tema 5. Aprender a dormir bien

Tema 6. Aprender a controlar el estrés con la ayuda del signo - señal de optimización

Tema 7. Desarrollar la motivación

Tema 8. Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada

Tema 9. Aprender a dinamizarse con el calentamiento sofrológico

Tema 10. Aprender a concentrarse con la relajación dinámica de 2ª grado adaptada

Tema 11. Desarrollar la capacidad de percepción con el entrenamiento de los cinco sentidos

Tema 12. Facilitar la memorización y desarrollar la creatividad con el entrenamiento bilateral del cerebro

Tema 13. Adaptarse al entorno con la sofro - sustitución sensorial

Tema 14. Desarrollar la confianza en sí mismo con el sofro - reforzamiento positivo

Tema 15. Reforzar la cohesión del equipo con la relajación dinámica de 3er grado adaptada

Programación de una sesión de sofro - pedagogía deportiva
Fase de entrenamiento
Los días anteriores a la competición
La competición
Después de la competición

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