Curso de Sofrología y Éxito Deportivo

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Curso a distancia

Conoce las claves para rendir más en los ejercicios deportivos y aunando cuerpo y mente gracias al curso de Sofrología y Éxito Deportivo a distancia de 250 horas. Delena Formación te envía todo el material a casa para que puedas estudiar cómodamente. No lo dudes más y matricúlate en este estupendo curso.

199 €

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Descripción del curso

Si eres deportista y buscas una forma de controlar el estrés y mejorar tu rendimiento, ahora puedes estar un poco más cerca de conseguirlo gracias al curso de Sofrología y Éxito deportivo a distancia.

Durante tu formación aprenderás técnicas respiratorias, de relajación y de motivación, además de adquirir conocimientos para controlar el estrés y desarrollar la capacidad de percepción. Todo esto y mucho más gracias al completo material que te proporcionaremos y al soporte que te brindará tu tutor personal.

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Somos el único centro que aseguramos las prácticas mediante contrato.

Información adicional

ModalidadCurso a distancia
Precio199€
Duración250 horas

Reseñas

Temario del curso

Introducción
¿Por qué una preparación mental?
¿Para quién?
¿Por quién?
¿Cómo?
Las palabras clave del sofrólogo
Las palabras clave del deportista
Las palabras clave de la sofro - pedagogía deportiva

Sofro - Pedagogía deportiva
¿Qué es la sofrología?
Etimología
Definiciones
Teorías de base
Indicaciones de la sofrología
Técnicas de sofro - pedagogía deportiva
Indicaciones deportivas para las técnicas sofrológicas
Conclusión

Tema 1. Saber respirar correctamente

Tema 2. Aprender a relajarse con el entrenamiento autógeno
La relajación muscular de base
El entrenamiento autógeno
Diálogo explicativo
Sesión
Discusión

Tema 3. Aprender a recuperarse con la sofronización de base

Tema 4. Aprender apensar positivamente con la sofro - aceptación progresiva

Tema 5. Aprender a dormir bien

Tema 6. Aprender a controlar el estrés con la ayuda del signo - señal de optimización

Tema 7. Desarrollar la motivación

Tema 8. Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada

Tema 9. Aprender a dinamizarse con el calentamiento sofrológico

Tema 10. Aprender a concentrarse con la relajación dinámica de 2ª grado adaptada

Tema 11. Desarrollar la capacidad de percepción con el entrenamiento de los cinco sentidos

Tema 12. Facilitar la memorización y desarrollar la creatividad con el entrenamiento bilateral del cerebro

Tema 13. Adaptarse al entorno con la sofro - sustitución sensorial

Tema 14. Desarrollar la confianza en sí mismo con el sofro - reforzamiento positivo

Tema 15. Reforzar la cohesión del equipo con la relajación dinámica de 3er grado adaptada

Programación de una sesión de sofro - pedagogía deportiva
Fase de entrenamiento
Los días anteriores a la competición
La competición
Después de la competición

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