Curso de Entrenamiento Hiit

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Curso a distancia
Acreditado por FPEF

Amplía tus conocimientos y diversifica tu experiencia con este completo curso de 'Entrenamiento HIIT' de 250 horas a distancia, una iniciativa formativa que te sumergerá en esta modalidad de entrenamientos en intervalos de alta intensidad que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar grasa y glucosa.

$ 899.900

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Descripción:

Con este curso de entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) queremos dar a nuestros alumnos todos los conocimientos relacionados con este tipo de entrenamiento, tan demandado por entrenadores y culturistas. Por ello incluimos la formación más actualizada en nuestro temario, así como otros aspectos relacionados con las dietas y los ejercicios, entre otras cuestiones.

 

Objetivos:

- Conoce las intensidades de ejercicios así como los movimientos más óptimos.

- Aprende las pautas de entrenamiento, los ejercicios y las repeticiones necesarias.

- Adéntrate en nociones de recuperación, de los estímulos, de las intensidades, etc.

- Distingue síntomas de sobreentrenamiento y aprende a evitarlos.

Somos el único centro que aseguramos las prácticas mediante contrato.

Ficha de datos

AcreditaciónCurso acreditado por la Federación Española de Fitness (FEF)
ModalidadCurso a distancia
Precio265€
Duración250 horas

Reseñas

Objetivos del curso

Temario del curso

Indice
Prólogo
Tema 1: Intenso, breve y poco frecuente
Tema 2. Integridad estructural
Tema 3. Tipos de fibras y funcionamiento
Tema 4. Músculo y movimiento
Tema 5. Pautas del entrenamiento
Tema 6. Ejercicios y sus “aplicaciones”
Tema 7. Intervalos de recorrido
Tema 8. El calentamiento
Tema 9. La repetición
Tema 10. ¿Cuántas series son necesarias?
Tema 11. Estímulo y respuesta
Tema 12. Intensidad frente a volumen de entrenamiento
Tema 13. Recuperación y progreso
Tema 14. Descripción de los ejercicios
Tema 15. Adaptación al sistema de alta intensidad
Tema 16. El entrenamiento
Tema 17. La necesidad de no variar el entrenamiento
Tema 18. Síntomas y señales de sobreentrenamiento
Tema 19. Algunos mitos que envuelven al deporte
Tema 20. Abdominales, Ilusión, desilusión o frustración
Tema 21. Trabajos de alta intensidad
Tema 22. La cineantropometría
Tema 23. La composición corporal
Tema 24. El ejercicio y los principios inmediatos (macronutrientes)
Tema 25. Criterios para la elaboración de una dieta
Tema 26. Pesos libres o máquinas
Tema 27. La importancia del agua
Bibliografía

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