Curso de Yoga

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Curso a distancia
Acreditado por APENB

Con el curso de Yoga a distancia de 250 horas aprenderás todos los secretos de la técnica milenaria del Yoga, que en los últimos tiempos está tan demandada en gimnasios y centros de salud. Este curso está acreditado por la Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia (APENB).

229 €

Descripción del curso

El curso de Yoga a distancia te ayuda a sumergirte a fondo en todo lo relacionado con esta técnica procedente de India en la que se trabajan tanto el bienestar físico como el mental. Se trata de una disciplina que, por sus numerosos beneficios y aportaciones a la salud, te servirá para estar más especializado ante un mercado laboral en constante evolución. Con este curso conocerás desde los principios filosóficos del Yoga hasta lo que debe considerar un profesor para dirigir una sesión, sin olvidar las bases anatómicas y la prevención de lesiones.

El curso de Yoga a distancia tiene una duración de 250 horas y cuenta con la acreditación de la Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia (APENB.). Gracias a esta modalidad, puedes especializarte cómodamente desde casa, con la ayuda de nuestros tutores especializados y con el completo material didáctico que te enviamos a tu domicilio. No le des más vueltas, invertir en tu formación es invertir en tu futuro, apúntate ahora a nuestro curso de Yoga.

Información adicional

AcreditaciónAPENB
ModalidadCurso a distancia
Precio229€. También disponible con prácticas por 795€.
Duración250 horas

Objetivos del curso

- Conoce los beneficios que aporta la práctica del Yoga, tanto físicos como mentales.

- Estudia todas las posturas corporales y cómo implementar cada una de ellas dentro de las sesiones.

- Familiarízate con las técnicas de relajación y respiración.

- Desarrolla destrezas en visualización creativa, meditación y el trabajo con musicoterapia.

Salidas profesionales

Cada vez más, los centros deportivos generales y los especializados en técnicas de bienestar, requieren a profesionales cualificados. Ahora, Delena Formación te lo pone más fácil con este curso de Yoga, con el que podrás adquirir una serie de conocimientos que podrán abrirte las puertas para trabajar como monitor de Yoga en centros, asociaciones o escuelas, entre otros.

Temario del curso

MÓDULO I.  PRINCIPIOS FILOSÓFICOS Y ÉTICOS DEL YOGA

Tema 1. Orígenes y evolución
Historia del Yoga
La estructura del Yoga
Yoga sutras de Patanjali
Evolución del Yoga
Definición
Funcionamiento del Yoga
Los ejercicios y su práctica

Tema 2. Mitología hindú aplicada al Yoga
Hinduismo y Yoga
El trimurti
El hinduismo y la creación cósmico-religiosa
Poemas épicos
Escuelas del pensamiento de la India
Asanas clásicas

Tema 3. Fisiología energética: koshas, chakras y nadis
Estratificación del hombre
Koshas
Chakras
Nadis

Tema 4. Beneficios y contraindicaciones
Yoga y salud
Contraindicaciones del Yoga

MÓDULO II. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS COMBINADAS DE YOGA

Tema 5. Estiramientos
Estiramientos

Tema 6. Ejercicios
Asanas
Contraposturas
Adaptaciones
Soportes
Aplicación de los ejercicios de relajación
Técnicas y ejercicios de concentración
Técnicas y ejercicios de observación

Tema 7. Combinaciones de habilidades
Bikram Yoga
Yoga y Reiki
Yoga y Pilates
Otras modalidades de Yoga

MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA

Tema 8. La conciencia corporal: la aplicación de las técnicas asanas
Tipos de Yoga
La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
Orientaciones prácticas para la toma de conciencia. Desarrollo de la sesión
Tipo de Yoga Físico
Conciencia corporal

Tema 9. Aplicación de asanas para el desarrollo de la fortaleza, la relajación y la calma mental
Estiramientos
Tipos de asanas
Aplicación de shatkarmas, kriyas, pranayama, bhandas y mudras para el desarrollo de la limpieza energética y la calma mental

Tema 10. Técnicas de concentración, observación e interiorización
Técnicas de concentración
Técnicas de observación
Técnicas de interiorización

Tema 11. La respiración
Sin respiración no existe la vida
La vida es ritmo
Algunos aspectos básicos de la respiración
La respiración nasal
Respiración y acción recíproca, corporal y psíquica: Pranayama
Importancia psíquica de la respiración
El prana en hombre, los nadís y el cuerpo energético
Respiración básica en posición sentada
Relajación en posición horizontal
La forma de la respiración
La respiración vibrante
La respiración de los costados
La respiración en la espalda
La respiración en las cuerdas vocales
La risa relajada
La respiración doble
La respiración pendular
La respiración completa
Prana y respiración

Tema 12. La relajación
La relajación
Entrenamiento
Prácticas de relajación
Proximidad entre meditación y relajación
La imaginación en la relajación
Relajación y conciencia
La relajación práctica
Estiramiento activo finalizando en estiramiento pasivo
Ejercicios de pelvis
Relajación en posición sentada y vertical
Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
Ejercicios de pie

Tema 13. La meditación
La meditación
Contenido de la meditación
Técnicas para meditar
Meditación raja Yoga
Interpretación de la meditación según Rita
Meditación trascendental
Meditación budista
Meditación zen
Ejercicios de meditación
Técnicas de meditación
Posturas para sentarse

MÓDULO IV. SESIONES

Tema 14. Recursos y materiales de la sesión de Yoga
Requisitos para ser profesor de Yoga
Organización de la sesión
Instalación: características y tipos
Materiales
Seguridad y prevención de riesgos

Tema 15. El movimiento corporal
El movimiento corporal aplicado al Yoga

Tema 16. El gesto
Kriya Yoga “La ciencia Sagrada”
Características del método
Qué es un mudra
Significado de cada mudra
Los ocho gestos de pureza
Aprendizaje de gestos conscientes
Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

Tema 17. La visualización creativa
Visualización: significado y funcionamiento
Realidad objetiva y realidad subjetiva
Entrenamiento y práctica
El poder de la imaginación
El Yoga Nidra
Ejercicios de visualización

Tema 18. La musicoterapia
Qué es la musicoterapia
Qué no es la musicoterapia
La influencia de la música e inicio de la musicoterapia
Áreas de tratamiento
El uso de diferentes notas y sus efectos
Cómo se realiza la musicoterapia
Instrumental utilizado
Cuál es la mejor música
Perfil del musicoterapeuta
A quién va dirigida la musicoterapia
Efectos de la musicoterapia
Educación musical especia
Ficha del musicoterapeuta

Tema 19. El automasaje
¿En qué consiste el automasaje?
Cómo y dónde hacerlo
Los pies y las piernas
Abdomen, torso y tórax
Hombros, brazos y manos
Cabeza, cuello y cara
Lumbares y glúteos
Masaje yóguico. Un masaje sagrado ancestral

MÓDULO V. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tema 20. Bases anatómicas y fisiológicas
Planos de referencia y ejes del cuerpo humano
Movimientos corporales
Disposiciones del cuerpo

Tema 21. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
El sistema esquelético
El sistema muscular

Tema 22. Aparato respiratorio
Estructura del sistema respiratorio
Ventilación
Espirometría

Tema 23. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
El corazón
El sistema vascular
La sangre

MÓDULO VI. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS

Tema 24. Lesiones musculares y articulares
Prevenir las lesiones
Tratamiento inicial de las lesiones
Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción

Tema 25. Primeros auxilios
Señales de alarma durante la práctica del ejercicio
Activación del sistema de emergencia
Evaluación y actuación

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El contenido del manual se encuentra orientado hacia la adquisición de formación teórica complementaria está sujeto a posibles variaciones de la editorial. En ningún caso proporcionamos programas y licencias en el material del curso. En los cursos multimedia, el contenido es formativo y explicativo sobre el temario. Solo para Windows. Formación no reglada sin carácter oficial. Ciertas profesiones requieren una titulación universitaria u oficial que puedes consultar en la web del Ministerio de Educación y en el Instituto Nacional de Cualificaciones. Precio válido salvo error tipográfico.

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