Curso de Tai Chi: Teoría y Práctica

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Curso a distancia

Actualmente el Tai Chí es una de las artes marciales más demandada en todo el mundo. Tú ahora puedes formarte en ello con nuestro curso de Tai Chi: Teoría y práctica a distancia que podrás hacer cómodamente desde casa con la ayuda de nuestros tutores y que tiene una duración de 250 horas. 

199 €

Descripción del curso

El Tai Chi es un arte marcial desarrollado en China que es practicado en la actualidad por varios millones de personas en todo el mundo. Desde hace unos años se le viene considerando como una práctica fisio-bio-espiritual cada vez más importante que, además, es provechosa para la salud y que profundiza en técnicas de meditación. Tú ahora puedes especializarte en ello con nuestro curso. Nosotros te damos las herramientas y tú pones las ganas.

Información adicional

ModalidadA distancia
Precio199€
Duración250 horas

Objetivos del curso

- Aprende los movimientos y ejercicios más practicados en esta disciplina.

- Conoce los beneficios que aporta su práctica y sus recomendaciones en función de las necesidades de la población que la ejecute.

- Estudia la tabla circular de la escuela Yang, profundizando en la armonía y relajación de los mismos.

- Distingue y recomienda movimientos de las extremedidades, conociendo las superiores e inferiores.

- Adquiere destrezas en torno a la ejecución de los mismos con música o en silencio.

Temario del curso

Módulo I: Introducción al Taichí

Tema 1. El Taichí y su historia

Historia del Taichí Chuan
Qué es el taichí

Tema 2. Beneficios y contraindicaciones

Condiciones óptimas para la práctica
Beneficios del taichí
Contraindicaciones del taichí

Tema 3. La respiración

Ejercicios de respiración

Tema 4. La mente


Módulo II: La práctica


Tema 5. Calentamiento

Calentamiento
Los ocho brocados de seda

Tema 6. Posiciones corporales básicas y principios de los movimientos

Los puntos clave
Posición del puño
Posición de la mano
Desplazamiento de talón
Postura básica de pie
Postura del arco
Posición del paso T o paso vacío
Paso de una postura de arco izquierda a una postura de arco derecha
La caminata de taichí

Tema 7. La forma

La forma inicial
Separar la crin del caballo salvaje
La cigüeña extiende sus alas (Bai He Liang Chi)
Cepillar la rodilla
El toque del laúd
Rechazar el mono (Dao Nian Hou)
Agarrar la cola del pájaro (Lan Que Wei)
Látigo simple (Dan Bian)
Mover las manos como nubes (Yun Shou)
Acariciar el caballo desde arriba (Gao Tan Ma)
Patada con el talón (Deng Jiao)
Golpear las orejas con los puños (Shuang Feng Guan Er)
Gallo dorado sobre una pata (Jin Ji Du Li)
La dama teje con la lanzadera del telar (Yu Nu Chuan Suo)
Recoger la aguja en el fondo del mar (Hai Di Lao Zhen)
Abanicar la espalda (Shan Tong Bei)
Desviar, esquivar y asestar el puño (Zhuan shen Ban Lan Chui)
Bajar el cuerpo de la serpiente desde el árbol al suelo (She shen Xia Shi)
Acercamiento evidente
Manos en cruz
Figura de cierre

Tema 8. La energía

El Chi

Tema 9. Ejemplo de sesiones

Calentamiento y ejercicio de preparación
Formas individuales
Sesión de formas enlazadas


Módulo III: Anatomía y fisiología


Tema 10. Bases anatómicas y fisiológicas

Planos de referencia y ejes del cuerpo humano
Movimientos corporales
Disposiciones del cuerpo

Tema 11. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular

El Sistema esquelético
El sistema muscular

Tema 12. Aparato respiratorio

Estructura del sistema respiratorio
Ventilación
Espirometría

Tema 13. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre

El corazón
El sistema vascular
La sangre


Módulo IV: Lesiones y primeros auxilio


Tema 14. Lesiones musculares y articulares

Prevenir las lesiones
Tratamiento inicial de las lesiones
Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción

Tema 15. Primero auxilios

Señales de alarma durante la práctica del ejercicio
Activación del sistema de emergencia
Evaluación y actuación

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El contenido del manual se encuentra orientado hacia la adquisición de formación teórica complementaria está sujeto a posibles variaciones de la editorial. En ningún caso proporcionamos programas y licencias en el material del curso. En los cursos multimedia, el contenido es formativo y explicativo sobre el temario. Solo para Windows. Formación no reglada sin carácter oficial. Ciertas profesiones requieren una titulación universitaria u oficial que puedes consultar en la web del Ministerio de Educación y en el Instituto Nacional de Cualificaciones. Precio válido salvo error tipográfico.

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